Allt man ska…

Tidningar och media svämmar över med tips och råd hur man ska leva. Hör här:

Du ska röra dig minst 30 men helst 60 minuter om dagen – ok jag går väl en hel del så jag kanske klarar mig där. 10 000 steg om dagen ska det vara. När man blir äldre som jag är, så ska man dessutom styrketräna och inte bara motionera. Tur att jag började på seniorgympa då?

Helst ska man inte sitta ned, så jag får stå upp vid datorn i fortsättningen. Lite krokig blir jag, men det får väl gå.

Sedan ska man dricka mycket vatten och äta massor med frukt och grönsaker. Inte äta kött för ofta, framför allt så ska man inte äta korv och charkprodukter…Allt man äter ska självklart vara ekologiskt och etiskt. Tidigare skulle man dricka ett glas vin om dagen (det har jag aldrig gjort) för att hjärtat skulle må bra, men nu är det inte bra heller. Då kan man få bröstcancer. Inte äta socker och godis (NÄ!- jag vill inte avstå från lite snarr någon gång ibland!). Man kan till och med helt utesluta gluten om man ska tro vissa, även om man inte är glutenintolerant. Bröd är bra, nej bröd är dåligt? Och hur var det nu med potatis? E-nummer ska man också hålla reda på.

Man ska tänka positivt förstås. Sova 8 timmar…

Träna hjärnan genom att lära sig något nytt. Jag får väl börja knyppla?

Jag blir helt stressad av allt man måste göra för att må bra och hålla reda på allt som är dåligt. Men det är jättedåligt att stressa! Jag tror jag gör som Ebba, lägger mig i Jannes knä och bara slappar!

 

I brist på annat

…kan man ju alltid skriva om vädret. Och idag kan man inte klaga för det är nästan vår ute. Jag har varit ute på tomten och plockat upp massor med björkris som rasade ner från grannens björk när det var storm för ett tag sedan. Efter ”trädgårdsarbetet” satte jag mig på en dyna på trappan och tog en fika i solen! Hundarna tassade ut på tomten och nosade runt så där mysigt som dom brukar göra när vi är ute på tomten tillsammans.

Promenaden mitt på dagen gick ned till badet. Det finns nästan ingen snö och bara lite, lite is längst in mot stranden. Skönt! Tänk om man slapp vintern nu och det blev vår direkt i stället! På TV säger dom att om det här vädret fortsätter så får Skåne vår nu. Men det lär inte gälla oss i Sörmland.

Jag njuter hur som helst så länge det varar. Och jag tror att jag även talar för Janne och hundarna!

Janne, förresten…han är lite mer handikappad än vanligt. I lördags gick jag ut på baksidan för att skaka en matta. Janne skulle ställa sig på trappan och hjälpa till. Det var lite frost på trappan och det räckte för att han skulle halka. Han formligen flög ut och slog ryggslutet och ena armen i trappan. Tack och lov slog han inte i huvudet. Nu har han ett lila blåmärke som täcker hela skinkan! Det man kan vara lite orolig för är ju om höftleden blev skadad på något vis. Ont har han och han har svårt att sova. Jag har sagt att han ska gå till doktorn, men ….

Lite bilder från idag.

 

Isen lägger sig

I går var Mälarens vatten helt öppet, och idag är det is överallt! Faktiskt är det 2-3 cm tjock is inne i viken, men den går självklart inte att gå på. Det var nästan 19 grader kallt i natt. Då går det fort! Jag tog några bilder, först med iPhonen i morse när jag var ute med hundarna och sedan med ”stora kameran” lite senare på förmiddagen.

Jag tycker det är så himla vackert just nu, men det biter i kinderna och hundarna fryser. Så vi är inne och kikar på skidor på tv i stället. Åtminstone Janne och jag…hundarna sover mest.

Vintrigt

Vintern kom rejält i natt. Hela 3 dm snö hade det kommit i morse. Hundarna hade snö upp över magen när dom gick ut och skulle kissa första gången! Men det är verkligen jättevackert, och morgonpromenaden blev jättefin. Vår duktiga plogare hade plogat så att jag kunde gå hela min morgonrunda runt samhället.

När det blev ljust tog vi fram snöslungan och bad en liten bön om att den skulle starta! Vi har inte använt den på två år, men den startade på första försöket! Tack!

Meteorologerna hotar med mer snö och blåst i kväll, men vi har det bra och klagar inte. Jag hoppas bara att det är någon entusiast som drar upp skidspår på golfbanan….

Här är dagens bilder från vårt älskade Viksberg. Klicka på någon bild…